疲れが取れない

仕事のストレスがある

すっきりしない

頭が重い、痛い

目が疲れる

いつも同じところが凝っている、痛い

腰が痛い、重い

運動が続けられない

便秘ではないがすっきりしない

下腹が出てる

猫背や体型、姿勢が気になる

水を飲んでも太る



このくらいの年齢の方は多かれ少なかれ、どなたにもある悩みではないですか？

病院に罹るまでもなかったけれど、何かをきっかけに病院に行ってしまったら

「塩分〇g」

「味噌汁は半分でやめる」

「〇〇を食べると良い」

「〇〇は食べない方が良い」

「食生活の改善が必要です」

「休んでください」

「運動して」

とドクターに言われてしまいます。



でも…

「分かってるけどできない」

「忙しくて時間が取れない」

「我慢はイヤ」

「これ以上辛いことはイヤ」

ですよね。



当クリニックでは、その方のカルテの既往歴や検査データ、

そしてドクターの診察内容を隅々まで把握し、

とにかくご本人のお話を伺います。



お辛い状態の原因を見つけて、

その方の“考え”や“生活スタイル”に合った方法で、

無理なく少しずつ改善できるよう寄り添います。



「身体が楽になった！」

「日常生活が常に気分良く送れるようなった！」を目指して、

生活全体からご自身の人生の優先順位を一緒に考えていきます。

一人一人の生活の質QOLの向上を目指します！



これまでの病院での食事の指導を覆す、

米国発のインテュイティブ・イーティングを日本で初めて医療に導入し、

“身体の感覚に従って食べる”

つまり“感情でなく感覚で食べる”ということをしていきます。



こちらはアメリカの登録栄養士EvelynとElyseによって、

30年程前から学術研究が続けられ 

今、世界中の医師・栄養士等の専門家に注目されています。

論文もたくさん発表されていて、アメリカでは実際に病院で導入されています。



簡単に説明しますと、人が“食”との関係を築き直す健康法・食事法で、

「10のステップ」を軸にダイエットや食事制限をしない

体重計に乗らない

「痩せること＝健康」ではない

「太った＝病気」でもない

自分に合った体型で、自分が幸せだと思う生活を目指します。



食や健康面で悩むことなく、元気に年を重ねていきたいですね。

ナイスエイジング、スローエイジングを目指しましょう‼︎



#ナイスエイジング

#元気で年齢を重ねる

#スローエイジング

#ゆっくり歳を重ねる

#健康寿命

#生活習慣病予防

#食生活

#習慣

#ルーチン

#体ほぐし

#ストレッチ

#適度に筋肉を使う

#ストレスフリー

#自分の心と身体と向き合う

#インテュイティブ・イーティング

#米国発

#日本初！医療にIE導入

#ヘルスリテラシー

#健康教育

#生活の質の向上

#QOL

#睡眠の質